北京明诚外国语学校心理课堂:好情绪创造美好人生

所在地区:北京 朝阳区学校性质:私立学校
学费:13.80~23.80万招生阶段:高中 初中 小学 幼儿园

【心理课堂——赵娟老师】

  在不久之前,北京明诚外国语学校的心理咨询老师赵老师为学生们带来了一场很有意义的主题讲座。在这个特殊时期,为学生的心灵注入了养分,同时也让学生们对生活、未来有新的启发。

【认识情绪】

  我们都想做自己情绪的主人,但是如何才能做到呢?其实,明诚的很多学生已经做到了。

  因为新冠疫情的影响,学生们不能正常回到明诚上课,在过去几个月的时间里,大家对不良情绪的感觉格外敏感。这次疫情让我们产生了很多无力感,但是明诚的师生在一起创造了很多美好的时刻,释放的是正能量。

  在多数人对大环境力不从心时,我们可以把精力放在自己能控制的事情上。好情绪不仅可以让自己积极起来,产生积极的行动,也会感染身边的人。因此要常常喜乐,多多感恩,保持积极的情绪。

  但在现实生活中也不会总是一直都保持情绪的饱满,也会伴随着生活产生其他的情绪。但是,我们要承认、理解并接纳这份情绪,然后想一想开心的事情,这件令你产生快乐情绪的事情会为你吸引来好事情和好运气。

【表达和宣泄情绪】

  那具体如何宣泄呢?可以选择以下方法中适合自己的:

  1、发泄法:选择一个合适的地方,把自己的愤怒发泄出来,但是要注意不要伤害他人。

  2、倾诉法:将自己内心郁积的情绪通过倾诉发泄出来,也可以到心理辅导室找老师倾诉,向老师寻求帮助。

  3、哭泣法:可以采取自然的哭泣法,流泪可以使悲哀的感情发泄。

  4、运动法:通过释放身体的能量来放松自己,在愤怒时可以加大运动量。

  5、转移法:当愤怒时马上换个环境,转移注意力,避免类似情景的刺激,情绪可能会好些。

【寻找帮助的勇气】

  无论是在学校还是在家里,请相信“我们可以一起”。只要你的心是敞开的,和同学、老师始终有思维的碰撞,那么我们就是在一起。

【保持心灵健康的秘诀】

  1、承受一定压力:任何一项压力都会促进你的发展。

  2、压力爆棚时,寻求帮助:如果感觉高自己压力很大,到了难以承受的边缘,那么就要去调节,甚至是寻求他人的帮助。

【做好准备】

  新冠疫情总有一天会过去,同学们一定要好好读书,这样你可以有更大的选择权。相信一切都会过去,一切都会变好!在外界彻底变好前,你要做的就是准备好你自己!

  更多关于北京明诚外国语学校的信息,可到125国际学校网查看或联系在线老师进行咨询!

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北京明诚外国语学校开设了哪些阶段的国际课程?

北京明诚外国语学校是一所知名的国际学校,开设的阶段有国际高中、国际初中、国际小学和国际幼儿园,每个阶段都适应着不同年龄的学生。

申请北京明诚外国语学校进行学习可以寄宿吗?

北京明诚外国语学校坐落于北京朝阳区环境优美的蟹岛文化园区内,地理位置优越,是一所K-12可寄宿多语言环境的外国语学校。

在北京明诚外国语学校会有国际交流的机会吗?

学校会提供多种多样的国际交流机会,除了课内的中外相辅相成的课程设置,还会有多次去美国、澳大利亚、加拿大、德国、英国、日本、北欧等参加营地活动和国际交流的机会。

北京明诚外国语学校有没有奖学金制度?

北京明诚外国语学校是设有奖学金制度的,每年都会为G1-G12的优秀学生提供奖学金。

参加北京明诚外国语学校国际课程需要多少学费?

北京明诚外国语学校有着不同的招生阶段,国际高中需要的学费为23.8万/年,国际初中需要的学费为21.8万/年,国际小学需要的学费为21.8万/年,国际幼儿园需要的学费为13.8万/年。

北京明诚外国语学校有哪些特色课程?

北京明诚外国语学校引进美国中小学教育体系,融入S.T.E.M.教学理念,从顶层设计出发,为学生做有内容、有进阶的名校备战规划:科学+艺术+培养进阶项目。

外籍学生能不能申请北京明诚外国语学校?

外籍学生是可以申请北京明诚外国语学校的,该学校中外籍学生都会招收,只要是满足了不同招生阶段的要求就可以报名。

北京明诚外国语学校校区在哪儿?

北京明诚学校位于机场高速南侧,地理位置优越,距北京中央别墅区(CVD)中心区域5公里,北京首都机场10公里,CBD中心区域18公里。学校处于3000多亩绿色自然生态环境中。

北京明诚外国语学校什么时候可以参观?

明诚外国语学校开放日为每周二上午9:30-11:30, 可通过官网预约,还可通过125国际学校网进行咨询。

北京明诚外国语学校学生的宿舍怎么样?

明诚是一所全日制寄宿兼走读制学校。为小学一年级以上学生提供住宿服务。有专人管理,安全舒适。每间学生宿舍入住2人,房间配有独立卫生间、独立洗浴;还有专用洗衣房。宿舍安装有冷暖空调,为学生的住宿提供保障。

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